Bli med på skogbading med Amund

Skogbading i overført betydning handler om å dra ut i skogen og la seg koble på naturen, bruke sansene og være til stede her og nå. Mobilen og internett byttes ut med tilstedeværelse og naturlig påfyll, bokstavelig talt.

Skogbading er en lavterskel aktivitet som alle kan delta på og er sannsynligvis en ny opplevelse av naturen for de fleste. Amund Hagen Kristiansen fra Løten elsker naturen og alt den har å by på. Han og samboer Emilie Westli Andersen startet for noen år siden bedriften Spreke Opplevelser som har naturen som arena. Nylig fullførte han utdanning og er nå sertifisert guide i skogbading og arrangerer turer der man kobler av telefonen og i stedet kobler på sansene for å oppleve naturen. – Folk på tur blir glade for å få beskjed om å sette seg ned, og det er noe vi gjør ofte. Bare sitte, kikke, lytte og sanse, sier Hagen Kristiansen, som sier det også er mulig å klemme et tre, om man vil det.

Shinrin-yoku

Skogbading, eller shinrin-yoku, har opprinnelse fra Japan på 1980-tallet som en del av forebyggende helsearbeid. Det mener Hagen Kristiansen er minst like aktuelt nå, i en hverdag som styres mer og mer av skjermtid, internett, inneaktiviteter og lite friluftsliv. – Mange studier viser at det å være ute i naturen gir fysiske, psykiske og følelsesmessige fordeler, sier han, og legger til at vi som bor på Hedmarken dermed har veldig kort vei til mange muligheter for ta i bruk denne grønne resepten i praksis.

Arrangerer både fellesturer og private turer

Som sertifisert guide i skogbading, eller skogdykking som han best liker å kalle det, arrangerer Amund turer i skogen. Neste fellestur er på Budor 7. juni, booking skjer via nettsiden til Spreke Opplevelser.

– Skogbading er for alle, med lav terskel, man må kunne forflytte seg tre kilometer på tre timer, og det handler mye om å ta seg tid, senke stressnivået i kroppen og finne en indre ro, sier han. Et viktig element i turene er å forlate de vanlige stiene og heller bare gå inn i skogen. – Da tar vi oss tid til å lytte, studere trær, blomster, bark, mose, småkryp, rett og slett observere alt det flotte naturen har å by på, sier han. Det er både muligheter for å melde seg på planlagte arrangement, eller ta kontakt for å bestille en tur for grupper. Det kan være en fin opplevelse for gjengen på jobben, en vennetur eller andre som ønsker en litt annerledes opplevelse sammen. Informasjon om dette finnes på Spreke Opplevelser sine nettsider og sosiale medier.